Yoga in der Schwangerschaft

5 aus 5 (fix) 5 aus 8 Einheiten (flex)
In der Zeit der Schwangerschaft verändert sich nicht nur dein Körper. Du trittst in eine neue Lebensphase ein. Yoga hilft dir, die Verbindung zu deinem Baby zu stärken und dich auf die Geburt und die Rolle als Mama vorzubereiten. Im Schwangerenyoga erwarten dich eine freundliche Atmosphäre, kräftigende und dehnende Asanas u.a. für den Beckenboden sowie Atemübungen zum bewusst Entspannen. Affirmationen, die das Loslassen (z.B. von Erwartungen, alten Rollen, neuen Ängsten) ermöglichen und die Freude an dieser besonderen Zeit der Veränderung nähren, flechten wir in die Yogapraxis ein. Dauer: 75 Minuten. Es handelt sich um 5 aus 8 Einheiten (5 mal in 8 Wochen die Babybauch-Yogastunde besuchen). Versäumte Einheiten können auf eigene Verantwortung und NUR WÄHREND deines Kurs-/Blockzeitraums ausschließlich in sanften offenen Stunden nachgeholt werden. Einzelne Einheiten sind nur gegen Ende deiner Schwangerschaft möglich.

 

 

 

 

  • Yoga für Einsteiger_InnenFreitag, 17:00 - 18:15Intensität I
    Claudia
  • Slow Flow YogaFreitag, 18:30 - 19:45Intensität I-II
    Bihter/Claudia