Workshop am 28. &29. November 2015 im Lakeside Yoga Studio Neusiedl am See. Nächtigung im sympathisch-modernen Boutiquehotel.

Mach aus deinem Workshop ein ganzes Wochenende am Neusiedlersee: Nächtigung Samstag auf Sonntag und regionales Frühstücksbuffet im liebevollen B&B Domizil Gols für 58 EUR p.P. im DZ.

Mit einer Verlängerungsnacht gleitest du wahrhaft sanft in die Vorweihnachtszeit. Im Preis von 150 EUR p. P. für zwei Nächtigungen im Superior DZ inkludiert ist u.a. ein Tageseintritt in die nahe Martinstherme. Einer Wanderung entlang des Neusiedlersees, einem Besuch des romantischen Adventmarkts im Schloss Halbturn steht nichts im Weg und der Weihnachtseinkauf kann im Outlet Center Parndorf beginnen. Schau in die Übersicht bzw. in die Details unseres Angebots „Mit Yoga am Neusiedlersee vom Herbst in den Advent gleiten“. Bei der Buchung ganz einfach Lakeside Yoga nennen.

In der unmittelbaren Nähe sind natürlich der Neusiedlersee mit dem Nationalpark Seewinkel und Mole West, aber auch die Martinstherme und das Outlet Center Parndorf. Beste Voraussetzungen für ein entspanntes und abwechslungsreiches Wochenende.

Der Workshop:

Findet im Rahmen der Lakeside Yoga Intensives statt. Die Tage können einzeln oder zusammen gebucht werden.

Unterrichtssprachen/language of instruction: Deutsch & English (if requested).

Rückbeugen und Streckungen der Körpervorderseite sind entlastend und kräftigend. Sie stimulieren das Nervensystem, erhöhen den Energielevel und sind auch bei Rückenleiden empfehlenswert – wenn sie korrekt ausgeführt werden.

Worauf es dabei ankommt, lernen wir am Samstag. Am Sonntag gehen wir ausgehend von den Grundprinzipien für jede Rückbeuge in tiefere Rückbeugen und Asanas, die nicht in jeder Yogastunde geübt werden können. Damit sie als angenehm empfunden werden, geben wir euch wiederum viele kleine Ausrichtungstipps mit.

Rückbeugen wie Cobra – Heraufschauender Hund – Salabasana – Setu Bandha – Ustrasana – Dhanurasana – Urdhva Dhanurasana – Matsyasana – Natarajasana/Dancers Pose … wirken außerdem positiv auf dein Selbstvertrauen und geben Mut, in die Zukunft zu schauen!

Vorläufiges Programm:

SAMSTAG ab 16 Uhr: Flow + Workshop + Abendmeditation (3 Stunden)

„Basic backbends and safer alignment“
Sichere & starke Rückbeugen: Führe deinen Körper mit genauer Ausrichtung, mit deinem Atem, Drishtis und Bandhas in gesunde und kraftvolle Positionen. Geeignet auch für Einsteiger_innen.

SONNTAG ab 10.30 Uhr: Flow + Workshop (3 Stunden)

„Blissful backbends: dive deeper“
Tiefe Rückbeugen, starke Öffnung der Körpervorderseite. Geeignet für Yogis mit Vorwissen bzw. auch für fitte Einsteiger_innen, die die Backbend-Basics am Samstag erlernt haben.

Preise

Workshop SA & SO: 80 EUR
Nur SA: 45 EUR
Nur SO: 45 EUR

Max. 10 Teilnehmer_innen! Über deine Anmeldung freuen wir uns ab sofort. Dein Platz ist mit einer Anzahlung von 50% verbindlich reserviert. (Bankverbindung: Lakeside Yoga, Mag. Claudia Schönwetter-Vogt, IBAN: AT 62 2011 1287 3736 9204, BIC: GIBAATWW. Referenz: „Samstag Workshop“ oder „Sonntag Workshop“ oder „2 Tage Workshop“)