Geburtsvorbereitung für Paare

Bihter Argun
Mit Kinga Oravecz
Körper-, Atem-, Partner- und Meditationsübungen helfen den werdenden Eltern das Vertrauen zu stärken, den schwangeren Körper kennenzulernen und den Umgang damit zu erleichtern. In diesem Workshop bieten wir den Partnern die Möglichkeit, die Beschwerden der Schwangerschaft durch sanfte Massage und Übungen zu mildern. Die Übungen unterstützen euch als Paar bei der Geburt eures Babys und als Eltern eures Kindes. Für den Kurs ist keine Yogaerfahrung notwendig.
Das detaillierte Programm meines Workshops beinhaltet:
Partner Yoga Übungen (gemeinsames Ankommen, gemeinsame Atemübungen, Schwangerschaftsyoga mit dem Partner)
(Kennen-)Lernen der Technik von Schwangerschaftsmassage (Die Kunst der Berührung basierend auf der Cranio Sacral Balancing, wie und wo man eine Schwangere massieren und berühren sollte; Vertrauensspiele)
gemeinsame Meditation, Verbindungsaufnahme mit dem Baby im Bauch
Robozo-Technik für die beschwerdefreie Schwangerschaft und sanfte Geburt (mit einem Schal lernen wir eine Technik gegen die körperlichen Beschwerden im 3. Trimester und während der Geburt)
Kosten: 90 Euro/Paar/ 3 Stunde