Grundkurs
Yoga für Anfänger
Yoga für Anfänger
Ab 12. Jänner jeden Freätag um 17_00 Uhr
Early Bird Anmeldung bis 24.12 10% Rabatt
Im Jänner beginnt unser Grundkurs für Neulinge und alle jene, die mehr über Yoga erlernen oder nach langer Pause wieder einsteigen möchten. In dem 8-wöchigen Kurs mit 8 Einheiten zu je 90 Minuten erlernt ihr die Grundaspekte und Grundpositionen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und philosophischen Grundprinzipien.
Die 8 Yogaeinheiten des Grundkurses bereiten euch auf die regulären, nicht allzu fortgeschrittenen, Kursstunden vor. Wir starten mit den Basics, der korrekten Ausführung und Ausrichtung, dem Einsatz von Hilfsmitteln (z.B. Blöcke) und ihr lernt euren Atem mit den Bewegungen richtig zu verknüpfen. Wir üben Yoga Flow und den Sonnengruß um die Körpermitte und den Oberkörper zu stärken. Ihr lernt die am häufigst verwendeten stehenden und sitzenden Positionen ebenso wie jene in Rückenlage, weitere Atem- und Meditationstechniquen.
Nach diesem Kurs hast du einen ersten Eindruck von Hatha, Restorative und Flow Yoga gewonnen und weißt zum Beispiel, was Sonnengruß, Hund, Baum oder Boot sind: -) Damit kannst du künftig unseren offenen Yogastunden stressfrei folgen.
Am meisten hast du persönlich von unserem Kurs, wenn du keine Einheit verpasst. Solltest du aber doch einmal verhindert sein, melde dich bitte ab. Wir schreiben dir die verpasste Einheit dann für eine beliebige offene Einheit auf unserem Stundenplan während des Kurszeitraums gut (maximal 1 Einheit).
Nach dem Kurs kannst du einen Monat nach Ende deines Grundkurses einen offenen Kurs kostenlos ausprobieren.
Kursbeginn: 12. Jänner. 2023, Freitag um 17:00 Uhr
Min.Teilnahme: 6, Max Teilnahme: 10