Raum, wo du dich frei, verstanden und unterstützt fühlen kannst.
Vielfältiges und komplettes Angebot ab der Schwangerschaft bis bis dein Baby 9 Monate alt ist.
Vor der Geburt
Schwangerschaftsyoga – Babybauchyoga
mit Bihter Argun
Babybauch Yoga ist ein wunderbares Geschenk, dass du dir selbst geben kannst, um dich während der Schwangerschaft zu unerstützen und dich auf die Geburt vorzubereiten.
Die Geburt ist ein tiefgreifender Weg des Loslassens. Wir begleiten dich auf deinem Weg und helfen dir, eine tiefe Verbindung zu dir und deinem Baby herzustellen, deine körperlichen Beschwerden zu lindern, deinen Alltagsstress abzubauen und deine innere Kraft und Intuition zu finden.
Ziele und Schwerpunkte:
- Selbst-Bewusstsein: Zeit und Raum, um deine Aufmerksamkeit auf dich selbst und dein Baby zu richten und Empfindungen, Gedanken und Gefühle in einem sicheren und einladenden Raum zu entdecken.
- Körperliche Entspannung, Kraft und Ausgeglichenheit: Fähigkeiten und Praktiken, um Beschwerden zu lindern, während wir unsere Kraft erhalten und unsere Fähigkeit zur Entspannung und Leichtigkeit vertiefen, sowohl in der Stille als auch in der Bewegung.
- Körper & Atembewusstsein
- Achtsamkeit und mentale Vorbereitung.
- Verbindung zu sich selbst, dem Baby und der Gemeinschaft.
- Videoaufzeichnung nacah jeder Stunde, um die Übungen zu Hause zu wiederholen.
- 2 Yogablöcke als Hilfmittel für zu Hause.
Wann: 7 Wochen Kurs
ab 06. 05.2025, jeden Dienstag um 16:45Uhr
Anmeldung bis 03.05.2025 ist Erforderlich!
*** Die Kurse werden aufgezeichnet (du bist in der Aufzeichnung nicht zu sehen, keine Sorge) und der Link für die Videoaufzeichnung wird dir nach jedem Kurs zugeschickt, sodass du den Kurs zu Hause wiederholen kannst, wenn du möchtest.
*** 2 Yoga-Blöcke sind im Preis inklusive, damit du sie auch zu Hause verwenden kannst.
Der Kurs findet erst ab 5 Personen statt!
Wo: all das in unserem neuen, wunderschönen Studio, direkt über Resch am DG.
Anmeldung: [email protected]
oder
Kosten: 140 Euro 7 Mal in / Wochen
Eine Einheit kann als Gutschrift von dem nächsten Kurs abgezogen werden, wenn ihr die Stunde verpasst.
Craniosacrale Biodynamik und Traumalösung für Baby, Mama und Papa
Samantha Derksen
„Schön, dass du da bist!”
Die Geburt ist ein natürlicher Prozess, welcher Mutter & Kind gewaltige Kräfte und Belastungen bewusst durchlaufen lässt, um mit einer starken Bindung und Lebenswillen geboren zu werden.
Wenn diese Belastungen das Selbstregulationsvermögen von Mutter & Kind übersteigen, kann es zu Spannungen und Verformungen im Gewebe und Nervensystem kommen. Hier kann eine Craniosacral Behandlung gut bei der Integration des Geburtsprozesses helfen. Sanft und in direkter biodynamischer Behandlungsmethode werden mögliche Verspannungen im gesamten Körper und Nervensystem des Neugeborenen erfasst und behutsam integriert.
Vor der Geburt
Für die Mutter ist das Lösen von Verspannungen im Beckenbereich, Lendenwirbelsäule, Lumbosacral- und Iliosacralgelenk sehr wohltuend und kann dem Baby den Weg ins Leben erleichtern. Behutsam werden Verspannungen im Schädel, Rücken, Bauch und Beckenraum der Mutter gelöst und zugleich eine gesunde Grundspannung der Beckenbodenmuskulatur gefördert, welche bis zum Zeitpunkt der Geburt aufrechterhalten wird und erst dann nachlassen darf, sobald das Baby bereit ist, geboren zu werden. Bis dahin bestimmt das Baby selbst, was es möchte und wann es kommen möchte. Daher behandle ich in der Schwangerschaft stets immer zu dritt – die Mutter sowie auch das ungeborene Baby als selbständiges Individuum, das jetzt schon eine ganze Menge mitbekommt und zu erzählen hat!
Nach der Geburt
Nach der Geburt wird die Begegnung mit dem Neugeborenen begleitet. Es wird versucht, Traumen und Belastungen der Geburt bestmöglich körperlich und energetisch zu integrieren, um den Prozess des gegenseitigen Kennenlernens und der Bindung zu unterstützen.
Auch hier wird wieder behutsam auf Mutter, Vater und Baby eingegangen, denn jeder kann für sich individuell mit einer eigenen Traumaaufarbeitung beschäftigt sein.
„Die Verbundenheit und Liebe zueinander lässt uns viel für unsere Liebsten mittragen – selbst ein Baby macht dies schon für seine Eltern und umgekehrt.”
Daher finden Craniosacrale Behandlungen sowohl im gemeinsamen Setting von Mutter & Baby (auch der Papa & Baby natürlich) als auch individuell statt, wobei die Mutter als “Raumhalter” für das Baby in der Behandlung eine wichtige Rolle einnimmt und somit auch an der Behandlung teilnimmt.
Die zwanglosen, sanften Berührungen am Kind und Baby finden sitzend, liegend, spielend oder während dem Stillen auf der Liege oder am Boden statt.
Energieaustausch:
Eine Erstbehandlung dauert 90 Minuten. Ich nehme mir die Zeit um das Anliegen in Ruhe gemeinsam im Zuge eines Anamnesegesprächs zu besprechen. Anschließend folgt die Behandlung und ein kurzes Nachgespräch. Eine Erstbehandlung kostet 110€ (90 min).
Die weiter folgenden Behandlungen dauern je nach Anliegen zwischen 60 und 90 Minuten. Die Behandlungskosten sind 75€-110€.
Anfrage: [email protected]
FOTOSHOOTING – Schwangerschaft,Neugeborene & Kinder
Unsere Nadja ist selber eine Yogini Mama, die ihre Leidenschaft zum Beruf gemacht hat. Lakeside Yoga und Nadi arbeiten zusammen, damit die Mamas die unvergessliche Momente auch im Bildformat bekommen.
Nadja: “Meine Lebensphilosophie als Fotografin ist Menschen mit ihren echten Gefühle zu zeigen. Ich glaube daran, dass Bilder eine besondere Kraft haben Erinnerungen zu bewahren und Emotionen zu übertragen.”
Eure Gefühle sind wertvoll und sollen hier ihren Platz finden.
www.nadis-photo.at oder auf Instagram: @nadis-photo
Sichern Sie sich über uns 10% Rabatt beim ersten Fotoshooting mit Nadja – für besondere und lebendige Bilder. [email protected]
Nach der Geburt
Rückbildung-Mama Baby Yoga
mit Bihter Argun
Yoga zur Rückbildung, sanften Kräftigung und Entspannung – und nebenbei tut es der liebevollen Bindung zu deinem Baby gut!
Dieser Kurs konzentriert sich auf das Lösen von Verspannungen im Nacken und in den Schultern (vom vielen stillen und Kuscheln!) sowie auf die Kräftigung des Beckenbodens und anderer Core-Muskeln.
Egal, ob Sie Probleme mit der Diastase recti haben oder sich einfach nach der Geburt besser, fitter und gesünder fühlen wollen, kommen Sie vorbei.
Ziele und Schwerpunkte:
-
- Den Beckenboden kräftigen
- Stärkung der Körpermitte nach der Schwangerschaft
- Körperliche und Mentale Entspannung
- Die Bindung zu deinem Baby verstärken
- Selbstvertrauen aufbauen
Ab der 8. Woche bis zum 9.Monat.
Finde Zurück zu deiner Kraft! Keine Yogaerfahrung notwendig.
Bequeme Kleidung, eigene Matte/Decke bitte mitbringen, falls vorhanden.
Bitte nimm für dein Baby eine Babydecke mit!
Wann:
Wir wissen, dass das Leben als neue Mutter viele Herausforderungen mit sich bringt. Zwischen Windeln wechseln, stillen und wenig Schlaf bleibt oft wenig Zeit für sich selbst. Wir verstehen das und möchten Ihnen mit unserem Yoga-Studio die Flexibilität bieten, die Sie brauchen.
Der Kurs findet fortlaufend statt, jeweils um 11:00 Uhr
5 Mal in 7 Wochen Pass!
Jederzeit gerne einsteigen!
Anmeldung ist Erforderlich!
Der Kurs findet ab 4 Personen statt. Anmeldung: [email protected] oder
Kosten: 105Euro/ 5 Einheiten in 7 Wochen
Baby Mama Café/Picknick
Mit all den notwendigen Regeln einhaltend organisieren wir für Dich und für dein Baby einen Baby-Mama-Treff!
Wenn du ein bisschen von Zu Hause rauskommen willst, mit deinen Kleinen und dich in Gesellschaft anderer Mamas austauschen möchtest, dann ist das die perfekte Möglichkeit!
Der Baby-Mama-Treff ist der Raum für alle Themen rund um’s Baby und das Leben mit einem Baby.
Komm wie du bist.
Gutgelaunt oder unausgeschlafen, lustig oder mal überhaupt nicht lustig drauf…
Frauen sollte mehr miteinander verbunden sein.
Frauen sollte mehr miteinander verbunden sein.
Geteilte Freude ist doppelte Freude, geteiltes Leid ist halbes Leid! Komm, wie du bist und teile ein Stückchen davon, was du bist.
Kosten: –
Nächster Termin:
Bitte um Anmeldung, da wir eine kleine Überraschung für Dich vorbereiten möchten.
Anmeldung unter [email protected]
