Raum, wo du dich frei, verstanden und unterstützt fühlen kannst.

Vielfältiges und komplettes Angebot ab der Schwangerschaft bis zum 2. Lebensjahr des Kindes

Vor der Geburt

Schwangerschaftsyoga – Babybauchyoga

Babybauch Yoga ist eine wunderbare Vorbereitung auf die Geburt. Du hast vielleicht noch nie Yoga gemacht oder du hast bereits Yogaerfahrung und bist jetzt schwanger. Dir Zeit für dich und Dein Baby nehmen, weg vom Alltagstress oder einfach um Dich körperlich und geistig wohl zu fühlen.

Ziele und Schwerpunkte:

• Für die Schwangerschaft besonders hilfreich ist innerhalb dieses Rahmens, sein Körpergefühl zu schulen, Vertrauen zum eigenen Körper aufzubauen/zu festigen und sich den eigenen Atem zu erschließen. Viele von uns haben verlernt, den Bauch bei der Atmung miteinzubeziehen.
• Ein weiterer Schwerpunkt: im Hinblick auf die Geburt ist es besonders sinnvoll, sich zu öffnen und loszulassen. Loslassen der Hemmungen, Urteile und Erwartungen; sich öffnen für die Veränderungen, Intuitionen und die neue Lebensphase.
• Beschwerden wie z.B. Rückenschmerzen versuchen wir durch Mobilisieren und Kräftigen spezifischer Körperpartien vorzubeugen und zu lindern
• 2 Leitprinzipien: Bewegung und Balance! Das Becken bleibt stabiler und zur gleichen Zeit öffnet es sich leichter, wenn es in Mobilität und Symmetrie gehalten wird. Auch für das Baby ist es dann leichter, sich in die richtige Position zu begeben.

Wann: 7 Wochen Kurs startet am 19.April, Mittwoch  um 17:00 Uhr.

Der Kurs findet erst ab 5 Personen statt!

Wo:  all das in unserem neuen, wunderschönen Studio, direkt über Resch am DG.

Im Sommer: Bei der Csarda im Freien

Anmeldung: [email protected] oder Online Anmeldung

Kosten:  140 Euro / 7 Einheiten/7 Wochen (Eine Einheit kann von deinem nächsten Block gutgeschrieben werden, wenn du eine Einheit verpasst)

Schwangerschaftsmassage

Nuad Thai Körperarbeit ist ideale Methode, auf die eine Frau in der Schwangerschaft, während der Geburt und in den folgenden Monaten anwenden kann. Mobilisieren, Dehnen und Akkupressur Punkte helfen, den typischen Beschwerden vorzubeugen, sie zu beseitigen und einer Schwangeren das zu bieten, was sie braucht: tiefe Entspannung.

Kinga kombiniert Nuad Thai Massage mit Cranio Sacral Balancing, um den Körper und Geist in einen tiefst entspannten Zustand zu bringen und die eigene Heilkraft zu aktivieren, bzw. aufrecht zu halten.

Die Massage findet auf der Matte am Boden statt (in Seitenlage, Rückenlage und ev. im Sitzen), in bequemer Kleidung, mit aromatherapeutischen Ölen, Klangschalen und entspannender Musik.

Energieaustausch: 75 Euro/ 60 min

Anfrage: [email protected] oder 0650/9948515 Whatsapp

Geburtsvorbereitung auf sanfte Art

Körper-, Atem-, Partner- und Meditationsübungen helfen den werdenden Eltern das Vertrauen zu stärken, den schwangeren Körper kennenzulernen und den Umgang damit zu erleichtern. In diesem Workshop bieten wir den Partnern die Möglichkeit, die Beschwerden der Schwangerschaft durch sanfte Massage und Übungen zu mildern. Die Übungen unterstützen euch als Paar bei der Geburt eures Babys und als Eltern eures Kindes. Für den Kurs ist keine Yogaerfahrung notwendig.

Das detaillierte Programm meines Workshops beinhaltet:

• Partner Yoga Übungen (gemeinsames Ankommen, gemeinsame Atemübungen, Schwangerschaftsyoga mit dem Partner)
• (Kennen-)Lernen der Technik von Schwangerschaftsmassage (Die Kunst der Berührung basierend auf der Cranio Sacral Balancing, wie und wo man eine Schwangere massieren und berühren sollte; Vertrauensspiele)
• gemeinsame Meditation, Verbindungsaufnahme mit dem Baby im Bauch
• Robozo-Technik für die beschwerdefreie Schwangerschaft und sanfte Geburt (mit einem Schal lernen wir eine Technik gegen die körperlichen Beschwerden im 3. Trimester und während der Geburt)

Kosten: 90 Euro/Paar/ 3 Stunde

Nächster Termin: Auf Anfrage. Der Workshop wird immer in kleinen Gruppen (2-3 Paare) gehalten. Wenn ihr Interesse habt, meldet euch! 

Anfrage: [email protected]

Fotoshooting – Schwangerschaft und für Neugeborene

Unsere Nadya ist selber eine Yogini Mama, die ihre Leidenschaft zum Beruf gemacht hat. Lakeside Yoga und Nadya arbeiten zusammen, damit die Mamas die unvergessliche Momente auch im Bildformat bekommen.

Nadya: “Ich fotografiere mit Liebe und Leidenschaft, um die wunderschöne Momente festzuhalten. Ich bin ewig dankbar für meine Tochter, die mir diesen Weg gezeigt hat.”

Buchst du ein Fotoshooting durch uns bei Nadya, bekommst du einen Rabatt von 15% bei dem ersten Mal. Ihre Bilder sind sehr künstlerisch, natürlich und lebensnah.

Nadyas Arbeit: https://www.nadis-photo.at

Schreibe uns einfach eine Mail, und wir geben dir ein Angebot für das Shooting: [email protected]

Nach der Geburt

Cranio Sacral Balancing für Babies und Mamis

Cranio Sacral Balancing hilft – unabhängig vom Alter. Gerade Babies und Kleinkinder können von der Behandlung besonders gut profitieren.

Cranio Sacral Balancing aktiviert die Selbstheilung und harmonisiert den Körper. Eine sanfte Methode, worauf Babies und Kinder besonders gut reagieren.

Wie funktioniert eine Behandlung:

Die Kleinen können während der Behandlung schlafen oder wach sein. Auch während des Stillens funktioniert die Behandlung sehr gut. Eine Behandlung dauert in der Regel 30-50 Minuten, abhängig davon, wie schnell sich die betroffene Struktur entspannt und wie lange das Kind mitmacht.  Eine Behandlung für einen Erwachsene/n dauert in der Regel eine Stunde.

Wo Cranio Sacral Balancing helfen kann:

Unruhe, Trink- und Saugprobleme, Blähungen und Koliken, Erbrechen und Spucken, Schiefhals und Asymmetrien (alternierend mit Physiotherapie), Kopfverformungen, Frühgeburt, Emotional belastete Schwangerschaft, Geburt mit Komplikationen, zu Schnelle oder zu langsame Geburt

Kosten für Babies: kostenlos, bei Buchung einer Termin der Mama. (Es gibt eine starke Verbindung zwischen Wohlbefinden der Mama und Wohlbefinden des Kindes)

Kosten für die Mama: 95 Eur/ 60-80 Min, je nachdem, wie dein Kind gelaunt ist, wie es euch im Moment geht..

Nuad Thai Yoga kombiniert mit Craniosacral Balancing speziell NACH DER GEBURT

Als frischgebackene Mama können Rückenschmerzen und Hüftprobleme nach der Geburt häufig auftreten und belastend sein. Diese Beschwerden können durch das zusätzliche Gewicht und den Druck des wachsenden Babys sowie durch die Anstrengungen bei der Geburt verursacht werden.

Eine Thai Massage nach der Geburt kann bei Rückenschmerzen und Hüftproblemen helfen, indem bestimmte Druckpunkte und Bereiche stimuliert werden, die für diese Beschwerden verantwortlich sind. Durch die Massage werden die Muskeln gedehnt und entspannt, was zu einer verbesserten Durchblutung und Lymphzirkulation führt und Schmerzen und Entzündungen lindert.

Eine Thai Massage kann dir helfen, dich von den körperlichen Belastungen der Geburt zu erholen und dich dabei unterstützen, die Schmerzen und Beschwerden zu lindern, die mit Rückenschmerzen und Hüftproblemen einhergehen können. Wenn du Schwierigkeiten hast, aufgrund von Schmerzen oder eingeschränkter Beweglichkeit für dein Baby zu sorgen, kann eine Thai Massage dir helfen, deine Kraft und Mobilität wiederzugewinnen.

Anmeldung: [email protected] oder 0650/9948515 auf Whatsapp oder Signal

Kosten: 75 Euro/Stunde

Mama Baby Yoga

Yoga zur Rückbildung, sanften Kräftigung und Entspannung – und nebenbei tut es der liebevollen Bindung zu deinem Baby gut!

Gute Gesellschaft, nette Atmosphäre – das ist unser Motto in der Baby Mama Yogastunde! Hier ist alles erlaubt, wir schätzen und unterstützen Dich! Für Dich gibt es spezielle Übungen nach der Geburt, Rektusdiastase (gespaltete Bauchmuskeln) Übungsreihen und Rückbildung. Für dein Kind bieten wir dir die wohltuende Babymassage. Für euch beide gibt es gemeinsame Übungen, Kuschelzeit, Raum zum Tanzen, Frei Bewegen und Durchatmen. Ab der 6./12. Woche bis zum 9.Monat.

Finde Zurück zu deiner Kraft! Keine Yogaerfahrung notwendig.

Bequeme Kleidung, eigene Matte/Decke bitte mitbringen, falls vorhanden.

Bitte nimm für dein Baby eine Babydecke mit!

Wann: 18. April, am Dienstag, 7 Wochen lang, jeweils um 11:00 Uhr

Der Kurs findet ab 5 Personen statt. Anmeldung: [email protected] oder Stundenplan

Wo: in unserem neuen, wunderschönen Studio

Kosten: 147 Euro/ 7 Einheiten / 7 Wochen (Eine Einheit kann als Gutschrift von dem nächsten Kurs abgezogen werden, wenn ihr die Stunde verpasst)

Mama Krabbelbaby Yoga

Krabbelbaby Mama Yoga ist eine spezielle Yoga-Form für Mütter mit krabbelnden Babys.

Die Kurse sind darauf ausgerichtet, die Bedürfnisse von Müttern und Babys gleichermaßen zu berücksichtigen, während sie Yoga-Übungen gemeinsam durchführen. Krabbelbaby Mama Yoga kann helfen, die körperliche Stärke und Flexibilität zu verbessern, die Bindung zwischen Mutter und Baby zu stärken und Stress abzubauen.

Wenn du als Mutter nach einer Möglichkeit suchst, Yoga-Übungen durchzuführen und gleichzeitig Zeit mit deinem Baby zu verbringen, ist Krabbelbaby Mama Yoga eine großartige Option!

In der Yogastunde können Mama und Baby den Alltag zurückzulassen, im Moment anzukommen und sich Zeit füreinander zu nehmen. Kein Kind wird überfordert, eher wird die Möglichkeit geboten, sich mit anderen Kindern anzufreunden, mit denen es gleichzeitig spielen kann. Danach schlafen die Krabbelbabies bereits oft am Nachhauseweg ein.

Wann: Pause. Bei Anfrage schreibe uns eine Nachricht!

Der Kurs findet ab 7 Personen statt. Anmeldung: [email protected] oder Stundenplan

Wo: in unserem neuen, wunderschönen Studio

Kosten: 147 Euro/ 7 Einheiten / 7 Wochen (Eine Einheit kann als Gutschrift von dem nächsten Kurs abgezogen werden, wenn ihr die Stunde verpasst)

Baby Mama Café/Picknick

Mit all den notwendigen Regeln einhaltend organisieren wir für Dich und für dein Baby einen Baby-Mama-Treff!

Wenn du ein bisschen von Zu Hause rauskommen willst, mit deinen Kleinen und dich in Gesellschaft anderer Mamas austauschen möchtest, dann ist das die perfekte Möglichkeit!

Der Baby-Mama-Treff ist der Raum für alle Themen rund um’s Baby und das Leben mit einem Baby.

Nächster Termin: 

Bitte um Anmeldung, da wir eine kleine Überraschung für Dich vorbereiten möchten.

Anmeldung unter [email protected] oder www.lakesidyoga.at