SCHNUPPERSTUNDE

11.09.2025 Donnerstag um 19:00 Uhr

Hatha Flow: Core & Balance

mit Sabine

****Neugierig auf Yoga, aber noch nie ausprobiert? Oder einfach Lust, einen neuen Stil kennenzul ernen? Diese offene Schnupperstunde lädt dich herzlich ein, sanft in die Welt des Hatha Flow: Core und Balance einzutauchen.

Infos zur offenen Klasse:

Dieser offene Kurs verbindet statische Yogahaltungen mit fließenden Übergängen und bewusstem Atmen. Sanfte und kraftvolle Bewegungen stärken deine Köpermitte, während Balanceübungen dein Körpergefühl und deine Stabilität fördern.

Die Einheit wirkt beruhigend und aktivierend, verbessert deine Haltung und bringt dich achtsam in deine Mitte.

Wir beginnen mit einer achtsamen Zentrierung, um eine Verbindung zwischen Körper, Atem und Geist herzustellen. Anschließend entwickeln sich die Übungen vom Boden in den Stand, wobei fließende Variationen von Sonnengrüßen und stehenden Asanas die körperliche Stabilität, Klarheit und den Fokus fördern. Abschließend kehren wir für tiefere Dehnungen auf die Matte zurück, bevor die Praxis mit einer Schlussentspannung abgeschlossen wird.

Diese offene Einheit ist ideal für Anfänger und Wiedereinsteiger, die eine sanfte und zugleich kraftvolle Yogapraxis suchen. 

Was dich in diesem Kurs erwartet:

🤸‍♀️Sanfte & kräftigende Übungen im Rhythmus des Atems

💆‍♀️Verbesserung der Körperbalance & Stabilität

⚖️Kombination aus statischen Halteübungen und dynamischen Bewegungsabläufen

🧠 Fokus auf bewusste, kontrollierte Ausführung der Bewegungen

🧘‍♀️ Förderung von Konzentration, Körpergefühl und innerer Ruhe

👥 Für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet

Dauer: 75 Minuten

Frei Spendebasis!

Tolles Angebot: Ein großartiges Willkommensangebot für alle, die zum ersten Mal vorbeischauen! du direkt nach der Schnupperstunde im Studio ein 3-Monats-Abo (12 Einheiten in 3 Monaten) kaufst, erhältst du 10 % Rabatt. Statt 192 Euro zahlst du nur 173 Euro.