Mama-Baby Yogakurs-Rückbildung
11.09 Donnerstag um 11:00 Uhr
Mit Bihter Argun
Postnatal Yoga mit Baby – Zeit für dich & dein kleines Wunder
Nach der Rückbildung beginnt ein neuer Abschnitt – körperlich, emotional und im Alltag mit Baby. In diesem Kurs nehmen wir uns Raum, um dich weiter zu stärken, Verspannungen zu lösen und neue Kraft zu schöpfen. Dein Baby ist dabei herzlich willkommen: mal ganz nah bei dir, mal neugierig beobachtend oder einfach nur dabei. Alles ist erlaubt, alles darf sein.
Was dich erwartet:
• Sanfter Aufbau von Kraft und Stabilität nach der Rückbildung
• Übungen für Beckenboden, Bauch und Rücken
• Entlastung für Schultern, Nacken und Arme (Tragehaltung)
• Atemübungen zur Entspannung und Energiegewinnung
• Momente der Ruhe und bewussten Selbstfürsorge
• Gemeinsame Zeit mit deinem Baby auf der Matte
• Austausch mit anderen Mamas – Verständnis & Verbindung
Ein liebevoller Kurs, der dich unterstützt, dich in deinem neuen Körper zu Hause zu fühlen – mit Baby an deiner Seite. 💛
Ab der 8. Woche bis zum 9.Monat.
7 Mal in 7 Wochen