Meditation

(Anmeldung erforderlich)
Der erfahrene Meditationslehrer Hannes Huber bietet 2017 eine Einführung in die Achtsamkeitsmeditation an folgenden Tagen: Freitag, 23. März und Freitag 23. Juni 2017. Beitrag: EUR 30 für beide Einheiten,  EUR 17 für eine Einheit. (Platzreservierung über Lakeside Yoga möglich.) Eine praktische Einführung in Achtsamkeitsmeditation, lebensnah und relevant vermittelt. Wir üben im Sitzen, Gehen und Liegen. Gewahrsein des Atems bildet den Fokus und hilft dabei sich zu zentrieren. Darüber hinaus entwickeln wir Achtsamkeit gegenüber Gefühlen, Gedanken, dem Körper und Sinneseindrücken. Wir lernen mehr und mehr zu ruhen in der zeitlosen Erfahrung des Hier und Jetzt. Die Übung wirkt klärend auf Herz und Verstand und schafft einen inneren Freiraum, aus dem neue Energie geschöpft werden kann. (Selbst-)Mitgefühl öffnet das Herz und entfaltet Freundlichkeit, Wertschätzung und Wohlwollen für sich selbst und andere. „Die Grundhaltung der Achtsamkeitspraxis ist sanft, akzeptierend und nährend. Man könnte sie auch als Leben aus dem Herzen heraus beschreiben."  (Jon Kabat-Zinn)
  • Ashtanga BasicDonnerstag, 09:30 - 10:45Intensität I-II
    Erich
  • Ashtanga geführtDonnerstag, 17:00 - 18:30Intensität III
    Erich
  • Ashtanga FokusDonnerstag, 19:00 - 20:15Intensität I-II
    Erich
  • Yoga in OggauDonnerstag, 19:00 - 20:15Intensität I-II
    Claudia