Restorative Yoga für Tief Entspannung!(Kurs mit Anmeldung!)

Mit Bihter- Bihter unterrichtet seit 2014 Yoga in verschiedenen Traditionen wie Ashtanga Vinyasa, Hatha Yoga & Flow Traditionen. Seit 2017 unterrichtet sie Flow & Restore-offene Einheiten bei Lakeside Yoga, wobei Restorative Yoga die zweite Hälfte ihres Unterrichts ausmacht. Jetzt bietet sie eine vollständige Restorative Yoga Kurse an, da sie der Meinung ist, dass die Menschen mehr Stille in ihrem Leben brauchen, um sich zu entspannen, zu heilen und zu nähren.

7 Mal in 7 Wochen!  Online Anmeldung

Kursbeginn: 12. Januar.2023 Donnerstag um 17:00
Mindestteilnehmer: 5
Maximale Teilnehmer: 8

Restorative Yoga: Sanft, unterstützend und therapeutisch sind nur ein paar Worte, die Restorative Yoga beschreiben. In seinem Kern ist Restorative Yoga eine Praxis der passiven Heilung.Dieser Yogastil ist dafür bekannt, dass er das parasympathische Nervensystem aktiviert. Das ist der “Ruhe- und Verdauungsteil” deines Nervensystems, der dafür sorgt, dass die Grundfunktionen so funktionieren, wie sie sollen.

Indem man sich Zeit für längere Asanas (Körperhaltungen) und eine tiefere Atmung nimmt, trägt das restorative Yoga dazu bei, die Entspannungsreaktion auszulösen. Diese Reaktion kann dazu beitragen, die Atmung zu verlangsamen, den Blutdruck zu senken und ein Gefühl der Ruhe und des hlbefindens zu erzeugen

Restorative Yoga hilft, die körperlichen und geistigen Auswirkungen des Alltagsstresses zu bekämpfen und lindert häufige Beschwerden wie Kopf- und Rückenschmerzen, Angstzustände und Schlaflosigkeit mit Hilfe von ruhigen Haltungen und tiefen Atemtechniken.
– Entspannt den Körper tiefgreifend
– Beruhigt den Geist
– Verbessert die Fähigkeit zur Heilung und zum Ausgleich
– gleicht das Nerven- und Immunsystem aus
– Verbessert die Stimmung
Preis: 147 Euro (7 Einheiten). Early Bird Price bis Weihnachten 137 Euro.
Anmeldung und weitere infos: [email protected] ODER
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