Mit Elisabeth
Spendebasis Schnupperstunde am 24.September Freitag um 17:00 Uhr
Rechtzeitig zum Start unserer Herbstsaison im September beginnt unser Grundkurs für Neulinge und alle jene, die mehr über Yoga erlernen oder nach langer Pause wieder einsteigen möchten. In dem 7-wöchigen Kurs mit 7 Einheiten zu je 90 Minuten erlernt ihr die Grundaspekte und Grundpositionen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und philosophischen Grundprinzipien. Wir heißen Elisabeth Hofer als neue Lehrerin und Teammitglied herzlich willkommen! Mit mehr als 20 Jahren Erfahrung seid ihr bei ihr in besten Händen!
Die 7 Yogaeinheiten des Grundkurses bereiten euch auf die regulären, nicht allzu fortgeschrittenen, Kursstunden vor. Wir starten mit den Basics, der korrekten Ausführung und Ausrichtung, dem Einsatz von Hilfsmitteln (z.B. Blöcke) und ihr lernt euren Atem mit den Bewegungen richtig zu verknüpfen. Wir üben Yoga Flow und den Sonnengruß um die Körpermitte und den Oberkörper zu stärken. Ihr lernt die am häufigst verwendeten stehenden und sitzenden Positionen ebenso wie jene in Rückenlage, weitere Atem- und Meditationstechniquen.
Nach diesem Kurs hast du einen ersten Eindruck von Hatha, Restorative und Flow Yoga gewonnen und weißt zum Beispiel, was Sonnengruß, Hund, Baum oder Boot sind: -) Damit kannst du künftig unseren offenen Yogastunden stressfrei folgen.
Am meisten hast du persönlich von unserem Kurs, wenn du keine Einheit verpasst. Solltest du aber doch einmal verhindert sein, melde dich bitte ab. Wir schreiben dir die verpasste Einheit dann für eine beliebige offene Einheit auf unserem Stundenplan während des Kurszeitraums gut (maximal 1 Einheit).
Kursbeginn: 01. Oktober.2021, Freitag um 17:00 Uhr
Preis: 140 Euro 7 Teilen.
Termine: 01.10, 08.10, (15.10 entfällt) , 22.10, 29.10, 5.11, 12.11, 19.11.
Stundendauer: 90 min.
Min.Teilnahme: 6, Max Teilnahme: 9
Anmeldung & weitere Informationen: [email protected]