Workshop für die Frauengesundheit – Yoga für Beckenboden & Core

Bihter Argun
Kennst du aus deinem Alltag regelmäßige Rückenschmerzen, schlechte Körperhaltung, Inkontinenz, unerfülltes Liebesleben, Unzufriedenheit mit deiner Figur?
Dieser Workshop öffnet dir neue Dimensionen deiner Weiblichkeit!
Für wen ist dieser Workshop empfehlenswert? Für die Frauen,
~die bereits eine Geburt erlebt haben.
~die in den Wechseljahren sind.
~die regelmäßig Probleme mit Inkontinenz haben.
~die sich ein erfülltes Sexualleben wünschen.
~die sich nach mehr Erdung sehnen
~die sich mit ihren weiblichen Organen verbinden wollen
Was erwartet dich in diesen 3 Stunden?
~Ein tieferes Wissen über deiner Beckenbodenmuskulatur
~Übungen, die du in deine Yoga/Sportpraxis einbauen kannst, bzw.
eine Reihe von Übungen, die du regelmäßig für dich zu Hause ohne andere üben kannst
~Das Wissen, wie du deine Rumpfmuskulatur stärken kannst und wie du Verspannungen mit ein paar einfachen Übungen reduzieren kannst
~Wie du durch regelmäßige Praxis der Übungen die Spalte zwischen den getrennten Bauchmuskeln, bedingt durch die Schwangerschaft minimieren kannst.
Der Workshop dauert 3 Stunden lang. Bitte Yogamatte und bequeme Kleidung, etwas zum Schreiben und einen 3G Nachweis mitnehmen.
Kosten: 55 Eur
Anmeldung: bis 7.11